Алергія на водіння автомобіля. Як уникнути неприємних наслідків навесні
Весна приходить, а разом з нею прибуває одвічна проблема алергетиків – пилок. Що повинні знати автомобілісти про алергії
Алергія – вкрай неприємний і навіть небезпечний для людини процес. Його небезпека посилюється для тієї категорії людей, яку ми звикли називати автомобілістами. Це досить передбачувано і легкообъяснимо. Водій з подразненої слизової очей, періодично страждає тривалими нападами чхання не здатний повністю контролювати автомобіль під час руху, плюс загальний хворобливий стан не додає йому до швидкості реакції. А це вже несе небезпеку не тільки для нього, але і піддає ризику інших учасників руху знаходяться поблизу. Давайте розглянемо декілька дієвих методик боротьби з алергією для водіїв.
І так, як можна боротися з нападами алергії у весняний період?
Пам’ятайте, згідно з Правилами дорожнього руху РФ, а саме пункту 2.7, водієві забороняється керувати автомобілем у хворобливому стані
Для того щоб знизити вплив пилку, насамперед слід максимальної перекрити їй доступ в салон автомобіля.
Алергіки в період загострення повинні користуватися своїм транспортним засобом виключно з закритими вікнами і закритим люком. Таким чином ви зменшите неприємні симптоми, зменшиться набряк слизової, пройде свербіж в очах і напади чхання будуть турбувати набагато менше.
Система кондиціонування повітря
Зверніть увагу на систему кондиціонування повітря, перед весною вона повинна пройти технічне обслуговування. Справа в тому, що за зиму не функционировавшей довгий час системі охолодження салонного повітря скупчується безліч бактерій і грибків. Це може спровокувати додаткові проблеми зі здоров’ям і погіршити і без того нестабільний його стан. Тому перша порада алергікам- ЧИСТКА СИСТЕМИ КОНДИЦІОНУВАННЯ ПОВІТРЯ ПІСЛЯ ЗИМИ – ОБОВ’ЯЗКОВО!
Перевірте салонний фільтр
Найважливіший бар’єр проти сторонніх дрібних частинок – салонний фільтр автомобіля. Перевірити його стан і рівень забрудненості або зверніться з цим питанням на станцію технічного обслуговування. Зношений салонний фільтр буде пропускати в салон дрібні частинки пилу, в тому числі і містять алергени.
Головні симптоми забрудненого салонного фільтра – запітніння стекол авто в сиру погоду і присутність запаху прілості в автомобілі. Ще одним непрямим ознакою забруднення може стати слабкий обрв салону при включеному на повну потужність вентиляторі.
Заміна салонного фільтра проводиться кожні 10 або 25 тис. км. (ознайомтеся з інструкцією свого автомобіля).
ОБОВ’ЯЗКОВО ПЕРЕВІРТЕ І ПРИ НЕОБХІДНОСТІ ЗАМІНІТЬ САЛОННИЙ ФІЛЬТР!
Чистий салон – запорука успіху при алергії
В період цвітіння регулярно проводите чистку салону. У неї повинна входити як вологе прибирання, так і очищення автомобіля за допомогою пилососа. В залежності від кількості квітучих рослин, пилок яких впливає на ваш імунітет і інтенсивність використання авто, прибирання варто проводити раз на два – три дні або один раз на тиждень. Справа в тому, що пилок – вкрай дрібна субстанція, вона переноситься на великі відстані і легко проникає навіть у невеликі отвори та щілини. Під час відкривання і закривання дверей потривожена суспензія пилку знаходиться на кузові автомобіля також залітає в салон.
ЧИСТІТЬ САЛОН СВОГО АВТОМОБІЛЯ РЕГУЛЯРНО В ПЕРІОД АЛЕРГІЇ НА ЦВІТІННЯ
Не ставте автомобіль під деревами
Намагайтеся не паркувати свою машину під деревами. Таким чином на автомобілі буде накопичуватися менше пилку, і ви будете менше відчувати дискомфорт.
Додаткові рекомендації по вирішенню «весняної» проблеми.
Будь-яка людина приймає ліки від алергії повинен пам’ятати про побічні ефекти – сонливості, почутті втоми і ослаблення концентрації уваги. Все це може суттєво вплинути на керованість автомобілем. А при паралельному прийомі деяких інших лікарських засобів може призвести до ще більш сильного впливу. Перш ніж почати приймати лікарський засіб від алергії або починати прийом іншого засобу паралельно з ним, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.
Дивіться також: Як підготувати машину до тривалої поїздки
Ліки проти алергії слід приймати ввечері, щоб на ранок побічні ефекти, такі, наприклад, як втома відчувалася менше. Крім цього, не забувайте, що деякі лікарські засоби несумісні з водінням автомобіля. Чому? Розгорнуту відповідь читайте у нашій статті: За прийом будь-яких ліків позбавлять прав
Що робити якщо ви почали чхати за кермом
Якщо ви почали чхати за кермом і не можете зупинитися, ви повинні якомога швидше припаркувати свій автомобіль у безпечному місці на узбіччі і почекати поки закінчиться напад. Сильним рекомендується алергікам з собою возити набір лікарських засобів, що знімають симптоми. Якщо в місті, за містом занадто багато пилку, ми категорично НЕ Порадимо сідати за кермо автомобіля і вирушає у справах на громадському транспорті.
Як дізнатися, коли починають цвісти ті або інші рослини?
Календар цвітіння по регіонах і містах Росії на 2017 рік: http://allergy-center.ru/kalendar-tsveteniya
В цілому в інтернеті нескладно знайти інформацію, що цікавить вас. Тематичні сайти і форуми забезпечать вас потрібними даними. Приміром, забийте в пошук Яндекс або Google запит: Як алергіку дізнатися, коли починають цвісти ті або інші рослини? І пошукова машина все зробить за вас сама, залишиться лише вибрати потрібний варіант.
Відчуття втоми і сонливості навесні. Як воно виникає?
Весняна втома, не будучи самостійною клінічною картиною, тим не менш явище відоме і поширене. Втома, сонливість і розбитість протягом погожих весняних днів пояснюється перетворенням гормонального фону. У зимові місяці організм виробляє гормон мелатонін, який регулює цикл сон-неспання. Рівень мелатоніна зменшується навесні внаслідок підвищеного сонячного випромінювання і, в свою чергу збільшується виробництво іншого гармона – серотоніну. Це так званий “гормон щастя”.
Організм повинен спочатку звикнути до більш тривалої тривалості світлового дня та перебудувати гормональний фон, на що витрачається певний час. Як раз в ці моменти деякі люди відчувають надмірну втому. Це почуття має пройти саме по собі через кілька тижнів.
Дивіться також: Що робити якщо закачує в машині і в будь-якому іншому транспорті
Крім того, збільшення температури навколишнього повітря розширює кровоносні судини, артеріальний тиск знижується, що також викликає ту саму втома і відчуття розбитості.
Також почуття сонливості по весні може виникати через:
“Недосипу”
Авітамінозу
Нестачу кисню в організмі
Надмірного сну
Як можна поліпшити своє самопочуття?
Лікарі радять вживати такі прості заходи, і вони зможуть вам допомогти:
- достатня фізична активність, щоб стимулювати кровообіг (будь-який вид фізичної активності прекрасно для цього підійде), головне намагатися уникати алергенів
- свіже повітря
- лягайте і вставайте в одне і теж час. Здоровий сон необхідний людині, особливо коли його організм відчуває стрес і ослаблений впливом ззовні. В ідеалі потрібно лягає до півночі і вставати на світанку. Здоровий сон для дорослої людини становить 8 годин
- здорове харчування. У раціоні повинні бути присутніми овочі і фрукти багаті вітамінами і іншими важливими елементами, піднімальними опірність імунітету.
- Нетривалий денний сон допоможе організму відновити втрачені в першу половину дня сили. Техніка на західний манер називається Power Naps або швидкий сон протягом 10 – 20 хвилин, то що потрібно. Після нього ви підбадьоритеся краще, ніж від кави або енергетиків. Головне заведіть будильник, інакше проспите довше і впавши у фазу глибокого сну встанете зовсім не бадьорим.
- контрастний душ стимулює кровообіг, не нехтуйте ним
Якщо ці прийоми все ж вам не допомагають, настав час звернутися до лікаря, оскільки це може бути серйозним розладом потребує професійного лікування.
